Режим малыша на первых этапах жизни. Приучать ребенка к режиму нужно с самого раннего детства.
Режим малыша состоит из двух составляющих – сон и кормление.
Желательно, чтобы кроха просыпался приблизительно в одно и то же время и после пробуждения сразу кушал. Для выработки режима соблюдайте интервалы между приемами пищи.
Гимнастика
Чтобы ребенок был здоровым и бодрым, ему нужна легкая гимнастика и массаж, начиная с раннего возраста. Выполнять упражнения рекомендуется спустя 30-40 минут после процедуры кормления. Все действия, надо выполнять аккуратно, с максимальной осторожностью, тогда гимнастика не будет вызывать отрицательных эмоций, а наоборот станет любимым занятием для малыша.
Техника проведения гимнастики
Упражнение №1
Исходное положение: На спине
Метод проведения: Берем правую ступню и кладем себе на правую ладонь, а левой рукой совершаем поглаживания в области паха и бедер, постепенно смещаясь к пяткам.
Количество повторений: 6-8 раз.
Упражнение №2
Исходное положение: На спине
Выполнение: Берем ладони малыша и начинаем их поглаживать, разминать.
Длительность: 2-3 минуты.
Если ребенок не утомлен, продолжительность занятия можно продлить на 1 минуту.
Упражнение №3
Исходное положение: На спине
Выполнение: Возьмите правую ступню малыша таким образом, чтобы она находилась параллельно вашему лицу, затем большим пальцем массируйте область от пятки до пальчиков.
Количество повторений: 6-8 раз (для каждой стопы).
Упражнение №4
Исходное положение: На животе
Выполнение: Правой рукой начинаете гладить левую сторону животика, путем круговых движений, затем другую сторону.
Количество повторений: 6-8 раз.
Упражнение №5
Исходное положение: На спине
Выполнение: Без приложения усилий, проводим пальцами по грудной клетке. Движения должны быть нежными, продолжающимися от грудной клетки до боков.
Длительность: 2-3 минуты.
Упражнение №6
Исходное положение: На правом боку
Выполнение: Двумя пальцами, вести вдоль позвоночника и обратно. Ни в коем случае, не давите на позвоночник.
Количество повторений: 5-6 раз.
Упражнение №7
Исходное положение: На животе
Выполнение: Ладонями прикасаетесь к шее ребенка и ведете до попки, вдоль позвоночника, затем в обратную сторону, но уже с боков.
Количество повторений: 6-7 раз
Продолжение читайте во второй части статьи.