Начало статьи вы можете прочесть здесь.
Малыш не может уснуть
Ребенок перевозбудился, поэтому из-за разыгравшегося интереса он не может уснуть. В таком случае, за час-два, до сна, старайтесь не играть с ним, а почитайте книгу или найдите спокойное альтернативное занятие.
Убедившись в том, что вы дали возможность ребенку самостоятельно уснуть, не нужно стоять у кроватки и успокаивать его.
Сон
Чаще всего годовалый ребенок переходит на один дневной сон. Это позволяет малышу немного отдохнуть и оставить больше времени, чтобы поиграть. Что касается спокойных детишек, то они спят значительно дольше, и переход к одноразовому сну длится значительно медленнее. Чрезмерно активные дети тратят много энергии, следственно, быстрее утомляются и начинают капризничать. Мамы с опытом уже знают, что их малыш просто устал и хочет спать, а для перворожениц это будет полезно! Если день ребенка прошел бурно, то его можно уложить на 1-2 часа раньше. Кормление грудью, действует на ребенка, как успокаивающее средство, что способствует крепкому сну.Так же можно спокойным тоном прочитать малышу сказки про ребенка.
Прогулки
Старайтесь больше гулять с малышом на свежем воздухе, ведь это не только интересно для него, но и полезно для здоровья. Годовалый ребенок проявляет особый интерес к песочнице и окружающим детям, что благотворно влияет на развитие речи, ведь там происходит общение по интересам.
В летнее время года, прогулки становятся продолжительнее – 2 раза по 2.5-3.5 часа в день. Зимой, длительность и количество прогулок уменьшится, так как ребенок может замерзнуть либо обморозить щеки. В холодную погоду, желательно гулять с ребенком не более 30-40 минут в день, за это время квартира успеет проветриться, а малыш не успеет замерзнуть.
Питание
Режим питания с каждым разом, становится все больше похож на взрослый. Пока что, годовалый ребенок совместно с твердой пищей потребляет молоко, которое доставляет ему удовольствие и действует, как успокоительное средство. Постарайтесь отучить ребенка от груди таким образом, чтобы это не коснулось изменения режима дня. Для этого заменяйте время кормления грудью, другими видами пищи.
Режим питания малыша
Завтрак (6:00-7:00) – Кефир (180мл);
Второй завтрак (10:00) — Отварная молочная вермишель (150г,) тертый сыр (10г), молоко (100мл), печенье (10г);
Обед (12:00) Икра (из свеклы с чернослива) — 20г, щи протертые на мясном бульоне — 100мл Паштет печеночный — 50г Пюре картофельное — 50г Яблоко тертое — 100г Хлеб черный – 20;
Полдник (16:00) — Творог (40г) со сметаной (10г) и сахаром (5г), фрукты протертые (детские фруктовые консервы) — 100г;
Ужин (20:00) — овощное пюре (комбинированное) — 150г, чай с молоком (100мл), Белый хлеб (20г) с маслом (5г).
Режим дня годовалого ребенка. Таблица:
| 6:00 | Кормление. Перед кормлением желательно провести утренний туалет. После приема пищи – сон |
| 8:00 | Утренний туалет, прогулка, общение, |
| 9:00 | Гимнастика, массаж |
| 10:00 | Питание, сон |
| 12:00 | Игры, Общение |
| 12:45 | Прогулка на свежем воздухе |
| 14:00 | Питание, общение с ребенком |
| 15:45 | Сон |
| 18:00 | Прием пищи, гимнастические упражнения, сон |
| 20:30 | Купание, гигиенические процедуры |
| 22:00 | Питание, сон |
Вам может быть интересна статья «ребёнок плохо спит днём«.