Ребенок плохо спит днем – в чем причина?

Ребенок плохо спит днем – в чем причина?

Разберем несколько причин почему Ваш ребенок плохо спит днем. Организм малыша живет совсем по другим законам, нежели  взрослого человека. Некоторые мамы полагаются на свое природное чутье в вопросах ухода за ребёнком, другие – советуются со старшими родственницами, кто-то прислушивается лишь к опытным и квалифицированным специалистам.

Но иногда, прежде чем воспользоваться советом любого авторитетного источника, важно разобраться в причине проблемы.

Ваш ребенок плохо спит днем?

Для многих мам это действительно проблема. Может быть, ребенок уже вырос и не нуждается в дневном сне. Врачи советуют укладывать малышей спать днем вплоть до шестилетнего возраста, однако некоторые дети могут отказаться от сна днем раньше: из-за особенностей развития или же неправильно спланированного режима. Здесь важно разобраться в ситуации досконально. Понаблюдайте за малышом, за тем, что приводит к отказу от сна, экспериментируйте или советуйтесь с профессионалами на основе всей полученной информации.

 Вот несколько причин по которым Ваш ребенок плохо спит днем:

• Мама, мне не комфортно!
  Малыш до года может отказаться от дневного сна, если заболел. Или же если чувствует себя не комфортно: неудобная поза, мокрый подгузник, голод. Проверьте, все ли потребности малыша удовлетворены. Избавившись от дискомфорта, малыш легко уснет. Если же просто отказаться от обеденного сна, вечером ребенок будет капризным, а ночью может неспокойно спать.
• Мама, мне слишком жарко!
  Родители не всегда понимают, что ребенку тяжело переносить высокую температуру в помещении. Особенно во время сна. «Заботливые» родственники советуют не застудить ребенка, максимально отапливая детскую, а ведь малышам очень нужен правильный температурный режим. Не примеряйте температуру на себя, в этом вопросе лучше положиться на мнение профессионалов. Так, авторитетный педиатр Евгений Олегович Комаровский заявляет, что оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С.

Кроме того, в детской обязательно должна быть выдержана оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%. Замерьте гигрометром влажность и при необходимости приобретите увлажнитель воздуха. Он спасет вас и в отопительный период от ОРВИ.

Проветривайте помещение перед сном (да и вообще как можно чаще), не накрывайте малыша очень теплым одеялом.
Прежде всего режим!
Возможно, малыш не может заснуть из-за отсутствия режима. Вчера малыш спал днем, а сегодня нет, он может раскапризничаться и плохо спать днем. Для детей очень важна последовательность и дисциплина, поэтому он может бунтовать, если каждый день к нему предъявляются разные требования.

Сколько нужно спать ребёнку?
Все детишки спят днем по-разному. Те, кто весь день активно играл на свежем воздухе, ест с аппетитом, скорее всего и спать будут крепко и долго. А если малыш весь день провел у компьютера, то и сон его может быть кратким и беспокойным.

Несколько советов как помочь ребенку хорошо спать днем: 

• Не долгая прогулка перед сном поможет малышу легче заснуть.
• Поиграйте в спокойные игры.
• Очень плотный обед (из-за переедания дети тоже не спят).
• Почитайте ребенку сказку. Особенно, могут пригодиться персональные книги сказок, где ваш ребенок станет главным героем волшебных историй. Такие книги заинтересуют малыша, он их будет с удовольствием слушать и засыпать под ваш мерный голос.