8 (495) 505 506 3
будни 10-19 (мск)
 

Как наладить режим сна ребенка


Плохой сон у ребенка? Как наладить режим сна у ребенка.

Сон ребенка является одним из главных показателей здоровья, независимо ночной или дневной. Нередко, именно дневной сон вызывает у родителей немало беспокойств.

Если в период бодрствования малыш отлично питается, не капризничает беспричинно, то нет поводов для волнений.плохой сон у ребенка.ребенок плохо спит

Как правило, дети индивидуальны в развитии, поэтому не стоит заострять внимание на чужих детях и тем более сравнивать их, так как ваш малыш спит столько, сколько требуется его организму, в том случае если его ничего не беспокоит.

В таком возрасте, детям без разницы какое сейчас время суток, вследствие чего, они спят и бодрствуют, относительно своих биоритмов. Многим заботливым родителям кажется, что их малыш плохо спит в дневное время суток, но на самом деле, это их режим сна не совпадает с режимом ребенка.  К сожалению, не все дети хорошо спят.

Плохой сон у ребенка.Причины.

Внешние раздражители

Порой дети могут просыпаться от небольшого звука или попадания света, а позже, не желая снова укладываться. Если ваш малыш внезапно заплакал и проснулся, то не стоит сразу же бежать к нему, при этом сильно топая. В таком случае, нужно подождать некоторое время, чтобы малыш сам успокоился и уснул. В противном случае, нужно приласкать его, взять на руки или просто побыть рядом лишь несколько минут. Не забудьте проверить ребенка, возможно, он проснулся из-за того, что обмочился.

Мокрые пеленки

Именно мокрые пеленки являются распространенной причиной, вызывающей пробуждение малыша. Большинство мам, слыша плач малыша, в первую очередь проверяют пеленки на сухость, в противном случае нужно как можно быстрее и ловчее переодеть ребенка. В период сна лучше использовать подгузник, так как его свойства позволяют впитывать выделяемую влагу, вследствие чего, ребенок может спать дольше. Не забывайте, что памперс нужно менять каждый 3.5-4 часа, а перед надеванием нового памерса смазывать кожу кремом. Старайтесь еще перед укладыванием проверять малыша. Если ребенок полностью сухой, но, тем не менее, просыпается через короткий промежуток времени, то, скорее всего, он хочет есть.

Жарко

Бывают ситуации, когда на ребенка не надевают много одежды, но, тем не менее, вы обнаруживаете, что ребенок лежит раскрытый. Все дело в том, что у грудных детей обмен веществ происходит намного быстрее, чем у взрослых, следственно юный организм вырабатывает больше тепла. Поэтому нужно следить за температурой в комнате и стараться поддерживать ее.

Температура

Не стоит забывать, что на длительность сна влияет температура и влажность воздуха в детской комнате. Комната малыша должна как можно чаще проветриваться. Оптимальной температурой для ребенка такого возраста составляет 18-20 градусов, а влажность воздуха примерно 50-70%. Желательно, чтобы в детской комнате не присутствовало много ковров и паласов, так как они является накопителями пыли, ведь загрязненный воздух будет отрицательно сказываться на ребенке.

как наладить режим дня ребёнка

Заболел животик

Эта проблема встречается чаще всего у детей, находящихся на естественном вскармливании и продолжается до трех месяцев, что негативно отражается на продолжительности сна ребенка.

Такое случается почти в 90% случаев, и предотвратить эту проблему довольно сложно, но помочь малышу вполне возможно.  Чтобы убедиться в действительности проблемы, для начала нужно пощупать живот ребенка, если почувствуете, будто брюшная полость натянута и тверда, то это повествует о наличие газов в животике, которые скопились в желудке в процессе приема пищи.

В таком случае, нужно взять ребенка на руки и прижать животиком к себе, ведь тепло неплохо помогает, снижая боль. Если ребенок начинает хныкать, то сделайте ему массаж, поглаживая животик по часовой стрелке. Если ситуация имеет цикличный характер, то рекомендуется ежедневно перед сном делать массаж, выполняя вышеописанные действия.

При выполнении массажа, следует помнить, что рука должна быть теплой и смазана детским кремом. Также рекомендуется сгибать и разгибать ноги в коленях, ориентировочно 10-15 раз. Вообще, все упражнения связанные с поглаживанием живота и сгибанием ног, способствуют предотвращению скопления газов в животике.

Если перед сном вы заметили, что живот малыша стал немного вздутым и твердым, то на него можно положить грелку с теплой водичкой, которую можно приобрести в любой аптеке, она имеет маленький размер и округлую, столь удобную форму. В экстренных случаях, когда вы заметили явные признаки скопления газов и ребенок не успокаивается, не поддаваясь на все меры, можно дать ему лекарственный препарат «Эспумизан». Стоит помнить, что злоупотреблять подобными средствами не стоит, ведь чем меньше химических веществ попадает в организм ребенка, тем его здоровье будет крепче.

Очень часто причиной плохо сна могут быть проблемы с переходом ко сну. Ритуалы перед сном являются очень важным моментом. Одним из таких ритуалов является чтение сказок.

Особенно хорошо если это будут персонализированные сказки. Наш сайт предложит вам большой выбор сказок как терапевтических так и приключенческих. Вы сможете выбрать сказки соответствующие возрасту малыша. С нами работают опытные психологи, которые обязательно помогут создать не просто интересную, но и полезную  сказку для вашего ребенка.

Узнать больше о причинах плохого сна и способах как уложить малыша, можно прочитать в другой нашей статье.